నొప్పిని తట్టుకుంటూ పని చేయాలా? మీరు ఒంటరివారు కారు!
హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి ఒక ఆసక్తికరమైన వార్త! ఆగష్టు 5, 2025న, “Working through pain? You’re not alone.” (నొప్పిని తట్టుకుంటూ పని చేయాలా? మీరు ఒంటరివారు కారు.) అనే పేరుతో ఒక కథనం ప్రచురించబడింది. ఇది పిల్లలు మరియు విద్యార్థులకు సైన్స్ అంటే ఇష్టం కలిగేలా, చాలా సులభమైన భాషలో, ఒక చక్కటి వివరణాత్మక వ్యాసంగా ఇక్కడ ఉంది.
మన శరీరంలో నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?
మనందరికీ అప్పుడప్పుడు నొప్పి వస్తుంది కదా? పడిపోయినప్పుడు, దెబ్బ తగిలినప్పుడు, లేదా కడుపు నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు… ఈ నొప్పి అనేది మన శరీరం మనకు చెప్పే ఒక హెచ్చరిక లాంటిది. “జాగ్రత్త! ఏదో తేడాగా ఉంది!” అని మన మెదడుకు చెబుతుంది.
నొప్పిని తట్టుకుంటూ ముందుకు సాగడం అంటే ఏమిటి?
కొన్నిసార్లు, మనకు నొప్పి ఉన్నా కూడా, మనం పనులు చేసుకోవాలి, బడికి వెళ్ళాలి, లేదా ఆడుకోవాలి. అప్పుడు మనం ఆ నొప్పిని కొంచెం తట్టుకుంటూ ముందుకు వెళ్తాం. దీన్నే “Working through pain” అని అంటారు.
హార్వర్డ్ పరిశోధన ఏం చెబుతోంది?
హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని శాస్త్రవేత్తలు, పిల్లలు మరియు యువకులు నొప్పిని ఎలా తట్టుకుంటారు, దాని వెనుక ఉన్న సైన్స్ ఏంటి అని పరిశోధించారు. వాళ్ళు తెలుసుకున్న కొన్ని విషయాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి:
-
మన మెదడు ఒక సూపర్ హీరో! మన మెదడు చాలా శక్తివంతమైనది. అది నొప్పిని తగ్గించడానికి, మనల్ని ముందుకు నడిపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, మనం ఏదైనా ముఖ్యమైన పనిలో ఉన్నప్పుడు, మన మెదడు నొప్పిని కొంచెం పక్కన పెట్టి, ఆ పనిని పూర్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
-
స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మనకు సహాయం చేస్తారు! మన స్నేహితులు, తల్లిదండ్రులు, టీచర్లు మనకు బాధగా ఉన్నప్పుడు, లేదా నొప్పిగా ఉన్నప్పుడు అండగా ఉంటారు. వాళ్ళ ప్రోత్సాహం మనకు నొప్పిని తట్టుకునే శక్తిని ఇస్తుంది. అంటే, ఒంటరిగా కాకుండా, ఇతరులతో కలిసి ఉన్నప్పుడు నొప్పిని జయించడం సులభం.
-
ప్రయత్నిస్తూనే ఉండాలి! నొప్పి ఉన్నా కూడా, మనం ప్రయత్నిస్తూనే ఉండాలి. అది వ్యాయామం కావచ్చు, చదువు కావచ్చు, లేదా ఏదైనా ఆట కావచ్చు. అలా ప్రయత్నిస్తూ ఉండటం వల్ల, మన శరీరం ఆ నొప్పికి అలవాటు పడి, క్రమంగా దాని నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
సైన్స్ ఎందుకు ముఖ్యం?
ఈ పరిశోధన ద్వారా, శాస్త్రవేత్తలు నొప్పి గురించి, మన శరీరం ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకుంటున్నారు. ఈ జ్ఞానం మనకు చాలా రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది:
- వైద్యులు మనకు మెరుగ్గా సహాయం చేస్తారు: ఈ పరిశోధనల వల్ల, నొప్పిగా ఉన్నవారికి ఎలా చికిత్స చేయాలో వైద్యులకు బాగా తెలుస్తుంది.
- మనం మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు: నొప్పి వచ్చినప్పుడు, భయపడకుండా, ఏం చేయాలో, ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలో మనకు తెలుస్తుంది.
- సైన్స్ అంటే భయంకరమైనది కాదు: చూశారా? సైన్స్ అంటే కేవలం కష్టమైన లెక్కలు, క్లిష్టమైన సూత్రాలు మాత్రమే కాదు. మన దైనందిన జీవితంలో ఎదురయ్యే సమస్యలకు పరిష్కారాలు కనుగొనడమే సైన్స్.
మీరు ఏం చేయగలరు?
- పరిశీలిస్తూ ఉండండి: మీ చుట్టూ జరిగే విషయాలను గమనించండి. నొప్పి ఎప్పుడు వస్తుంది? ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు?
- ప్రశ్నలు అడగండి: మీకు ఏదైనా సందేహం వస్తే, మీ టీచర్లను, తల్లిదండ్రులను అడగడానికి వెనుకాడకండి.
- సైన్స్ పుస్తకాలు చదవండి: పిల్లల కోసం రాసిన సైన్స్ పుస్తకాలు చాలా బాగుంటాయి. వాటిని చదవడం వల్ల మీకు చాలా విషయాలు తెలుస్తాయి.
- ప్రయోగాలు చేయండి: చిన్న చిన్న ప్రయోగాలు చేయడం వల్ల, సైన్స్ అంటే మీకు మరింత ఇష్టం కలుగుతుంది.
ముగింపు:
నొప్పి అనేది జీవితంలో ఒక భాగం. దాన్ని తట్టుకుని ముందుకు సాగడం కూడా ఒక నేర్చుకునే ప్రక్రియ. హార్వర్డ్ పరిశోధన మనకు చెప్పేది ఇదే – మీరు నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మీరు ఒంటరివారు కారు. మీ చుట్టూ ఉన్నవారు, మీ శరీరం, మరియు సైన్స్ మీకు సహాయం చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి, ధైర్యంగా ఉండండి, నేర్చుకుంటూ ఉండండి, మరియు సైన్స్ ప్రపంచంలోకి అడుగు పెట్టండి!
Working through pain? You’re not alone.
AI వార్తలను అందించింది.
Google Gemini నుండి ప్రతిస్పందనను పొందడానికి ఈ క్రింది ప్రశ్నను ఉపయోగించారు:
2025-08-05 16:24 న, Harvard University ‘Working through pain? You’re not alone.’ను ప్రచురించారు. దయచేసి సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన వివరణాత్మక వ్యాసం రాయండి, ఇది పిల్లలు మరియు విద్యార్థులు అర్థం చేసుకోగల సరళమైన భాషలో ఉండాలి, తద్వారా ఎక్కువ మంది పిల్లలు సైన్స్ పట్ల ఆసక్తి పెంచుకుంటారు. దయచేసి తెలుగులో మాత్రమే వ్యాసం అందించండి.