మెలటోనిన్ గమ్మీలు: ఆస్ట్రేలియాలో సంచలనం!
2025 సెప్టెంబర్ 1వ తేదీ, మధ్యాహ్నం 1:30 గంటలకు, ఆస్ట్రేలియా అంతటా ‘మెలటోనిన్ గమ్మీలు’ అనే పదం Google Trends లో సంచలనం సృష్టించింది. ఈ ఊహించని పరిణామం, అనేక మందిలో ఆసక్తిని రేకెత్తించింది. మెలటోనిన్ గమ్మీలు అంటే ఏమిటి? అవి ఎందుకు అంతగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి? అనే ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వెతకడానికి ఈ కథనం మీకు సహాయపడుతుంది.
మెలటోనిన్ అంటే ఏమిటి?
మెలటోనిన్ అనేది మన శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక హార్మోన్. ఇది మన నిద్ర-మెలకువ చక్రాలను (circadian rhythms) నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చీకటి పడినప్పుడు, మన శరీరం మెలటోనిన్‌ను విడుదల చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, ఇది నిద్రపోవడానికి సంకేతం ఇస్తుంది. అదేవిధంగా, వెలుతురు వచ్చినప్పుడు, మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గి, మనం మేల్కొనేలా చేస్తుంది.
మెలటోనిన్ గమ్మీలు అంటే ఏమిటి?
మెలటోనిన్ గమ్మీలు అంటే మెలటోనిన్ ను కలిగి ఉండే జెల్లీ లాంటి మిఠాయిలు. ఇవి సాధారణంగా నిద్రలేమి, జెట్ లాగ్ (jet lag), మరియు ఇతర నిద్ర సంబంధిత సమస్యలకు సహజమైన పరిష్కారంగా భావిస్తారు. వివిధ పండ్లు మరియు ఫ్లేవర్లలో ఇవి అందుబాటులో ఉండటం వల్ల, మందుల కంటే ఇవి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి.
ఆస్ట్రేలియాలో ఈ ట్రెండ్ వెనుక కారణాలు:
ఆస్ట్రేలియాలో ‘మెలటోనిన్ గమ్మీలు’ అకస్మాత్తుగా ట్రెండింగ్ అవ్వడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:
- పెరుగుతున్న నిద్ర సమస్యలు: ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, మరియు స్క్రీన్ టైమ్ పెరగడం వల్ల చాలా మంది నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. దీనికి పరిష్కారంగా, సహజమైన మరియు సులభమైన మార్గాల కోసం అన్వేషిస్తున్నారు.
- సహజసిద్ధమైన ప్రత్యామ్నాయాల వైపు మొగ్గు: రసాయన మందుల కంటే సహజసిద్ధమైన పరిష్కారాల వైపు ప్రజల ఆసక్తి పెరుగుతోంది. మెలటోనిన్, సహజంగా శరీరంలో ఉండే హార్మోన్ కావడంతో, ఇది సురక్షితమైనదిగా భావించబడుతోంది.
- సోషల్ మీడియా ప్రభావం: ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్లు (influencers) మరియు సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో ఈ గమ్మీల గురించి సానుకూల సమీక్షలు మరియు అనుభవాలు పంచుకోవడం కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు.
- సులభ లభ్యత: ఇప్పుడు మెలటోనిన్ గమ్మీలు అనేక ఫార్మసీలు, సూపర్ మార్కెట్లు, మరియు ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
ఈ గమ్మీలను వాడే ముందు పరిగణించాల్సినవి:
మెలటోనిన్ గమ్మీలు కొంతమందికి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటిని వాడే ముందు కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం:
- వైద్య సలహా: మీకు తీవ్రమైన నిద్ర సమస్యలు ఉంటే, మెలటోనిన్ గమ్మీలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, సరైన మోతాదును సూచించగలరు.
- మోతాదు: అతిగా మెలటోనిన్ తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు, అవి తలనొప్పి, వికారం, మరియు మగత వంటివి. సూచించిన మోతాదును మాత్రమే పాటించండి.
- దీర్ఘకాలిక వాడకం: మెలటోనిన్ గమ్మీలను దీర్ఘకాలం పాటు వాడటం వల్ల వాటిపై ఆధారపడటం పెరగవచ్చు.
- అందరికీ సరిపోవు: గర్భిణీ స్త్రీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, మరియు కొన్ని నిర్దిష్ట వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు మెలటోనిన్ వాడకుండా ఉండటం మంచిది.
ముగింపు:
ఆస్ట్రేలియాలో ‘మెలటోనిన్ గమ్మీలు’ ట్రెండింగ్ అవ్వడం, నిద్ర ఆరోగ్యం పట్ల ప్రజల పెరుగుతున్న ఆసక్తిని సూచిస్తుంది. సహజమైన పరిష్కారాల వైపు మొగ్గు చూపుతూ, సులభంగా లభించే ఈ గమ్మీలు, నిద్ర సమస్యలతో బాధపడుతున్న చాలా మందికి ఆశాకిరణం కావచ్చు. అయితే, ఎల్లప్పుడూ వైద్యుల సలహాతో, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ వీటిని ఉపయోగించడం శ్రేయస్కరం.
AI వార్తను నివేదించింది.
క్రింది ప్రశ్న ఆధారంగా Google Gemini నుండి సమాధానం పొందబడింది:
2025-09-01 13:30కి, ‘melatonin gummies’ Google Trends AU ప్రకారం ట్రెండింగ్ శోధన పదంగా మారింది. దయచేసి సంబంధిత సమాచారంతో సున్నితమైన స్వరంలో వివరణాత్మక కథనాన్ని వ్రాయండి. దయచేసి తెలుగులో కేవలం వ్యాసంతో సమాధానం ఇవ్వండి.