సూర్యరశ్మి నుంచి మన చర్మాన్ని కాపాడుకుందాం! – ఒక స్నేహపూర్వక కథ
ప్రియమైన స్నేహితులారా,
ఈ రోజు మనం ఒక చాలా ముఖ్యమైన విషయం గురించి మాట్లాడుకుందాం. అది మన చర్మానికి సంబంధించినది. మీరు ఎప్పుడైనా ఎండలో ఆడుకున్నప్పుడు మీ చర్మం ఎర్రగా మారడం గమనించారా? లేదా కొంచెం దురదగా అనిపించిందా? కొన్నిసార్లు, మనం ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉంటే, మన చర్మం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుంచి ఒక మంచి వార్త!
మనకు స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుంచి ఒక అద్భుతమైన వార్త వచ్చింది. అక్కడ పనిచేస్తున్న ఒక వ్యక్తి, ఒక స్నేహపూర్వకత, చర్మ క్యాన్సర్ (మెలనోమా) నుంచి బయటపడ్డారు. ఆమె పేరు చెప్పడం లేదు కానీ, ఆమె మనందరికీ ఒక ముఖ్యమైన విషయం నేర్పించాలనుకుంటున్నారు. అదేమిటంటే, మనం సూర్యుడి నుంచి వచ్చే కిరణాల నుంచి మన చర్మాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో తెలుసుకోవడం.
చర్మ క్యాన్సర్ అంటే ఏమిటి?
చర్మ క్యాన్సర్ అనేది మన చర్మ కణాలు అసాధారణంగా పెరిగిపోవడం. ఇది ఎండలో ఉండే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల వల్ల ఎక్కువగా వస్తుంది. ఈ కిరణాలు మన చర్మాన్ని లోపల దెబ్బతీసి, అలాంటి క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయి.
మన హీరో/హీరోయిన్ కథ
స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలో పనిచేస్తున్న ఈ వ్యక్తి, చాలా సంవత్సరాలుగా ఎండలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకుండా ఉండేవారు. అప్పుడు వారికి చర్మ క్యాన్సర్ అని తెలిసింది. అది వారికి చాలా కష్టంగా అనిపించింది. కానీ, వారు ధైర్యంగా దాన్ని ఎదుర్కొన్నారు. ఇప్పుడు వారు కోలుకున్నారు.
వారు మనకు ఏం నేర్పిస్తున్నారు?
వారు మనందరికీ చెప్పేది ఏంటంటే, “సూర్యుడి నుంచి వచ్చే UV కిరణాలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి. మనం వాటి నుంచి మన చర్మాన్ని కాపాడుకోవాలి.” ఇది చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా మనలాంటి పిల్లలకు. ఎందుకంటే మన చర్మం ఇంకా పెరుగుతూ ఉంటుంది, కాబట్టి అది మరింత సున్నితంగా ఉంటుంది.
మరి మనం ఏం చేయాలి?
-
సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి: మీరు బయటికి వెళ్ళే ముందు, SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను మీ చర్మంపై రాసుకోండి. ముఖం, చేతులు, కాళ్లు – ఎక్కడ ఎండ తగులుతుందో అక్కడ రాసుకోవాలి. ఇది ఒక రక్షణ కవచం లాగా పనిచేస్తుంది.
-
టోపీ లేదా క్యాప్ పెట్టుకోండి: మీ ముఖం, మెడను ఎండ నుంచి కాపాడుకోవడానికి పెద్ద అంచులున్న టోపీ లేదా క్యాప్ పెట్టుకోండి.
-
కళ్ళజోడు వాడండి: UV కిరణాలు మన కళ్ళను కూడా దెబ్బతీస్తాయి. కాబట్టి UV రక్షణ కళ్ళజోడు వాడండి.
-
ఎక్కువగా ఎండలో ఉండకండి: ఉదయం 10 గంటల నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల మధ్య సూర్యుడు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాడు. ఈ సమయంలో ఎక్కువసేపు ఎండలో తిరగకుండా, నీడలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
-
రక్షణ దుస్తులు ధరించండి: పొడవాటి చేతులున్న దుస్తులు, పొడవాటి ప్యాంట్లు ధరించడం వల్ల కూడా మీ చర్మాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
సైన్స్ మనకు ఎలా సహాయపడుతుంది?
సైన్స్ మనకు సూర్యుడి నుంచి వచ్చే UV కిరణాలు ఎంత ప్రమాదకరమైనవో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సన్‌స్క్రీన్‌లు ఎలా పనిచేస్తాయో, మన చర్మాన్ని ఎలా కాపాడతాయో సైన్స్ వివరిస్తుంది. ఇలాంటి విషయాలు తెలుసుకోవడం ద్వారా, మనం మన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
ముగింపు
స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఈ స్నేహపూర్వక వ్యక్తి కథ మనందరికీ ఒక స్ఫూర్తి. వారు తమ అనుభవం నుంచి మనకు నేర్పించిన పాఠాలను మనం గుర్తుంచుకుందాం. ఎండను ఆస్వాదిద్దాం, కానీ మన చర్మాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకుందాం! సైన్స్ మనకు నేర్పిన ఈ జ్ఞానంతో, మనం ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉందాం!
Stanford employee and skin cancer survivor raises awareness about sun safety
AI వార్తలను అందించింది.
Google Gemini నుండి ప్రతిస్పందనను పొందడానికి ఈ క్రింది ప్రశ్నను ఉపయోగించారు:
2025-08-13 00:00 న, Stanford University ‘Stanford employee and skin cancer survivor raises awareness about sun safety’ను ప్రచురించారు. దయచేసి సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన వివరణాత్మక వ్యాసం రాయండి, ఇది పిల్లలు మరియు విద్యార్థులు అర్థం చేసుకోగల సరళమైన భాషలో ఉండాలి, తద్వారా ఎక్కువ మంది పిల్లలు సైన్స్ పట్ల ఆసక్తి పెంచుకుంటారు. దయచేసి తెలుగులో మాత్రమే వ్యాసం అందించండి.