జీవితంలోని ఎత్తుపల్లాలను స్వీకరించడం: మధ్యవయసులో మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది!,University of Michigan

జీవితంలోని ఎత్తుపల్లాలను స్వీకరించడం: మధ్యవయసులో మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది!

University of Michigan నుండి ఒక ముఖ్యమైన పరిశోధన

University of Michigan శాస్త్రవేత్తలు ఇటీవల ఒక ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని కనుగొన్నారు: జీవితంలో వచ్చే మంచి మరియు చెడు అనుభవాలను స్వీకరించడం, మధ్యవయసులో మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని చాలా మెరుగుపరుస్తుందని వారు తెలిపారు. ఈ పరిశోధన 2025 ఆగస్టు 5న, 20:24 గంటలకు “Embracing life’s highs and lows boosts mental health in middle age” అనే పేరుతో ప్రచురించబడింది.

ఇది మనకు ఎందుకు ముఖ్యం?

మనం అందరం జీవితంలో సంతోషకరమైన మరియు దుఃఖకరమైన క్షణాలను అనుభవిస్తాం. ఉదాహరణకు, ఒక పరీక్షలో మంచి మార్కులు వస్తే చాలా సంతోషంగా ఉంటాం. అదే పరీక్షలో తక్కువ మార్కులు వస్తే బాధగా అనిపిస్తుంది. ఈ రెండు అనుభవాలు జీవితంలో భాగమే. ఈ పరిశోధన ప్రకారం, ఈ రెండింటినీ ఎలా స్వీకరించాలో నేర్చుకుంటే, మన మనసు ప్రశాంతంగా, ఆనందంగా ఉంటుంది.

పరిశోధన ఏం చెబుతుంది?

శాస్త్రవేత్తలు మధ్యవయసులో ఉన్న అనేక మంది వ్యక్తులపై పరిశోధన చేశారు. వారు ఈ వ్యక్తులు తమ జీవితంలోని మంచి మరియు చెడు విషయాల పట్ల ఎలా స్పందిస్తున్నారో గమనించారు.

• మంచి విషయాలు జరిగినప్పుడు: కొందరు వ్యక్తులు చాలా సంతోషించి, ఆనందాన్ని బాగా అనుభవిస్తారు.
• చెడు విషయాలు జరిగినప్పుడు: మరికొందరు వ్యక్తులు నిరాశ చెంది, దుఃఖంలో కూరుకుపోతారు.

అయితే, ఈ పరిశోధనలో ఒక ముఖ్యమైన విషయం తెలిసింది: జీవితంలో మంచి మరియు చెడు రెండూ సహజమే అని అర్థం చేసుకుని, రెండింటినీ సమానంగా స్వీకరించే వ్యక్తులు, మధ్యవయసులో ఎక్కువ మానసిక ప్రశాంతతతో, ఆనందంతో ఉన్నారు. వారు తమ భావోద్వేగాలను బాగా నియంత్రించుకోగలరు.

పిల్లలు మరియు విద్యార్థులకు సందేశం:

ప్రియమైన పిల్లలూ, విద్యార్థులారా!

మీరు పాఠశాలలో కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటారు. కొన్నిసార్లు మీరు విజయం సాధించినప్పుడు సంతోషంగా ఉంటారు. మరికొన్నిసార్లు, మీరు అనుకున్నంత బాగా చేయలేనప్పుడు నిరాశ చెందవచ్చు. ఇది చాలా సహజం.

• విజయాలను ఆస్వాదించండి: మీరు బాగా చదివినప్పుడు, మంచి మార్కులు తెచ్చుకున్నప్పుడు, లేదా ఏదైనా ఆటలో గెలిచినప్పుడు, ఆ ఆనందాన్ని పూర్తిగా అనుభవించండి.
• అపజయాల నుండి నేర్చుకోండి: మీరు తక్కువ మార్కులు తెచ్చుకున్నా, లేదా ఏదైనా విషయంలో విఫలమైనా, దానిని ఒక పాఠంగా తీసుకోండి. ఎందుకు అలా జరిగిందో ఆలోచించండి. దాని నుండి నేర్చుకుని, మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.

జీవితం ఒక ప్రయాణం లాంటిది. అందులో ఆనందాలు, సంతోషాలు ఉంటాయి. అలాగే, కొన్ని కష్టాలు, ఇబ్బందులు కూడా ఉంటాయి. వీటిని చూసి భయపడకుండా, ధైర్యంగా ఎదుర్కోవాలి. మంచి జరిగినప్పుడు సంతోషాన్ని పంచుకోవాలి, చెడు జరిగినప్పుడు దానిని స్వీకరించి, దాని నుండి బలాన్ని పొందాలి.

సైన్స్ పట్ల ఆసక్తి పెంచుకోండి!

ఈ పరిశోధన లాంటివి సైన్స్ ఎంత ఆసక్తికరంగా ఉంటుందో తెలియజేస్తాయి. మన చుట్టూ జరిగే ప్రతి విషయం వెనుక ఒక కారణం ఉంటుంది. దానిని తెలుసుకోవడమే సైన్స్.

• ప్రశ్నలు అడగండి: మీకు ఏదైనా అర్థం కాకపోతే, ప్రశ్నలు అడగడానికి వెనుకాడకండి.
• పరిశీలించండి: మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించండి. మొక్కలు ఎలా పెరుగుతాయి? మేఘాలు ఎందుకు కదులుతాయి? ఇలాంటి అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాలు సైన్స్ లో ఉంటాయి.
• నేర్చుకోండి: కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడానికి ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండండి.

ఈ పరిశోధన మనందరికీ ఒక గొప్ప పాఠాన్ని నేర్పుతుంది. జీవితంలోని ఎత్తుపల్లాలను స్వీకరిద్దాం, మానసికంగా బలవంతులమవుదాం, ఆనందంగా జీవిద్దాం!

Embracing life’s highs and lows boosts mental health in middle age

AI వార్తలను అందించింది.

Google Gemini నుండి ప్రతిస్పందనను పొందడానికి ఈ క్రింది ప్రశ్నను ఉపయోగించారు:

2025-08-05 16:24 న, University of Michigan ‘Embracing life’s highs and lows boosts mental health in middle age’ను ప్రచురించారు. దయచేసి సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన వివరణాత్మక వ్యాసం రాయండి, ఇది పిల్లలు మరియు విద్యార్థులు అర్థం చేసుకోగల సరళమైన భాషలో ఉండాలి, తద్వారా ఎక్కువ మంది పిల్లలు సైన్స్ పట్ల ఆసక్తి పెంచుకుంటారు. దయచేసి తెలుగులో మాత్రమే వ్యాసం అందించండి.