ఖచ్చితంగా, హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రచురించిన “Long in the tooth” అనే కథనం ఆధారంగా, పిల్లలు మరియు విద్యార్థులు సులభంగా అర్థం చేసుకోగల ఒక వివరణాత్మక వ్యాసం తెలుగులో ఇక్కడ ఉంది. ఇది సైన్స్ పట్ల వారి ఆసక్తిని పెంచుతుందని ఆశిస్తున్నాను.
కాలంతో పాటే మారుతున్న మన శరీరాలు: ఎముకల రహస్యం!
హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం వారు ఇటీవల “Long in the tooth” అనే ఒక ఆసక్తికరమైన కథనాన్ని ప్రచురించారు. దీని గురించి తెలుసుకుందామా? ఈ కథనం మన శరీరంలోని ఎముకల గురించి, అవి కాలక్రమేణా ఎలా మారుతాయి అనే దాని గురించి చెబుతుంది.
ఎముకలు అంటే ఏమిటి?
మనందరికీ ఎముకలు ఉంటాయి కదా! అవి మన శరీరానికి ఆసరాను ఇస్తాయి. మనం నిలబడటానికి, నడవడానికి, పరిగెత్తడానికి, వస్తువులను పట్టుకోవడానికి ఈ ఎముకలే సహాయపడతాయి. మన లోపల ఉన్న ముఖ్యమైన అవయవాలైన గుండె, మెదడు వంటి వాటిని కూడా ఈ ఎముకలు జాగ్రత్తగా కాపాడతాయి.
“Long in the tooth” అంటే ఏమిటి?
ఈ మాట వినడానికి కొంచెం వింతగా ఉంది కదూ! “Long in the tooth” అంటే ఒక వ్యక్తి చాలా కాలంగా ఉన్నాడు, లేదా చాలా అనుభవం ఉంది అని అర్థం. మరి దీనికి మన ఎముకలకు సంబంధం ఏంటి?
ఈ కథనం ప్రకారం, మన ఎముకలు కూడా కాలక్రమేణా మారుతూ ఉంటాయట. చిన్నప్పుడు మన ఎముకలు మెత్తగా, తేలికగా ఉంటాయి. అందుకే పిల్లలు పడిపోయినా పెద్దగా దెబ్బ తగలదు. కానీ మనం పెరిగే కొద్దీ, మన ఎముకలు గట్టిపడతాయి, దృఢంగా తయారవుతాయి.
ఎముకలు ఎలా మారుతాయి?
మన శరీరంలో ఎముకలు ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు. అవి నిరంతరం మారుతూనే ఉంటాయి. పాత ఎముకలు కొంచెం కొంచెంగా విరిగిపోయి, వాటి స్థానంలో కొత్త ఎముకలు తయారవుతూ ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియను “రీమోడలింగ్” (Remodeling) అంటారు.
- చిన్నప్పుడు: మన ఎముకలలో ‘కొల్లాజెన్’ (Collagen) అనే ఒక రకమైన ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఎముకలు కొంచెం వంగే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- పెరిగే కొద్దీ: మన శరీరానికి అవసరమైన ‘ఖనిజాలు’ (Minerals) ముఖ్యంగా కాల్షియం (Calcium) మరియు ఫాస్ఫరస్ (Phosphorus) ఎముకలలో పేరుకుపోతాయి. దీనివల్ల ఎముకలు చాలా గట్టిగా, బలంగా తయారవుతాయి.
వయసు పెరిగే కొద్దీ ఏం జరుగుతుంది?
మనం పెద్దవాళ్ళం అవుతున్న కొద్దీ, ఈ ఎముకల మార్పు ప్రక్రియ కొంచెం మారుతుంది.
- కొన్నిసార్లు, పాత ఎముకలు తొందరగా విరిగిపోవడం, కొత్త ఎముకలు నెమ్మదిగా తయారవడం జరగవచ్చు.
- దీనివల్ల ఎముకలు కొంచెం బలహీనపడవచ్చు. ఉదాహరణకు, “ఆస్టియోపొరోసిస్” (Osteoporosis) అనే ఒక వ్యాధిలో ఎముకలు చాలా బలహీనంగా మారి, సులువుగా విరిగిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
ఎముకలను బలంగా ఉంచుకోవడం ఎలా?
మన ఎముకలను బలంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం కొన్ని పనులు చేయాలి:
- సమతుల్య ఆహారం: కాల్షియం, విటమిన్ D ఎక్కువగా ఉండే పాలు, పెరుగు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు వంటివి తినాలి.
- వ్యాయామం: పరుగెత్తడం, దూకడం, బరువులు ఎత్తడం వంటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఎముకలు బలంగా తయారవుతాయి.
- ఎండ తగలడం: విటమిన్ D మన శరీరానికి ఎండ ద్వారా లభిస్తుంది. కాబట్టి, ఉదయం పూట కొద్దిసేపు ఎండలో తిరగడం మంచిది.
ఈ కథనం మనకు ఏమి నేర్పింది?
హార్వర్డ్ కథనం “Long in the tooth” మనకు చెప్పేది ఏమిటంటే, మన శరీరంలోని ప్రతి భాగం, ముఖ్యంగా మన ఎముకలు, కాలంతో పాటే మారుతూ ఉంటాయి. అవి మనకు జీవితాంతం సహాయం చేస్తాయి. కాబట్టి, మనం వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
సైన్స్ అనేది మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని, మన శరీరంలోని రహస్యాలను తెలుసుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఇలాంటి కొత్త విషయాలు తెలుసుకుంటూ, సైన్స్ పట్ల మీ ఆసక్తిని పెంచుకోండి!
AI వార్తలను అందించింది.
Google Gemini నుండి ప్రతిస్పందనను పొందడానికి ఈ క్రింది ప్రశ్నను ఉపయోగించారు:
2025-07-09 15:00 న, Harvard University ‘Long in the tooth’ను ప్రచురించారు. దయచేసి సంబంధిత సమాచారంతో కూడిన వివరణాత్మక వ్యాసం రాయండి, ఇది పిల్లలు మరియు విద్యార్థులు అర్థం చేసుకోగల సరళమైన భాషలో ఉండాలి, తద్వారా ఎక్కువ మంది పిల్లలు సైన్స్ పట్ల ఆసక్తి పెంచుకుంటారు. దయచేసి తెలుగులో మాత్రమే వ్యాసం అందించండి.